10 Benefits Of Surya Namaskar: સૂર્ય નમસ્કારના અદ્ભુત ફાયદાો જાણીને ફાયદો થશે
સૂર્ય નમસ્કાર, જેને સૂર્ય નમસ્કાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે 12 યોગ મુદ્રાઓનું સંયોજન છે. દરેક મુદ્રાનું પોતાનું મહત્વ હોય છે અને જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. સૂર્ય નમસ્કારની પ્રથા એ એક પ્રાચીન પરંપરા છે જે સદીઓથી અનુસરવામાં આવે છે. તે માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં … Read more